艾灸入门：零基础家庭艾灸完全指南 June 24, 2026资源推荐 艾灸入门：什么是艾灸、怎么灸、灸哪里 艾灸入门只需掌握三个核心要素：选对艾条（三年陈蕲艾为佳）、找准穴位（关元、足三里、大椎最常用）、控制距离（皮肤温热不烫为宜，约 2-3 厘米）。艾灸是中医传统外治法，通过燃烧艾草在体表穴位上熏灼，借助温热和药性温
